煮茶喝酒提示您:看后求收藏(第184章 教导张蚝(五),胡屠夫的性格特征,煮茶喝酒,御宅书屋),接着再看更方便。
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次日一早,张蚝准时出现在冉闵的门口。
这一次,二人并没有穿戴衣甲,而是直接套上沙袋。
二人来到关外,先做热身运动,活动筋骨,再进行50里地的长途奔袭。
二人的速度并不快,冉闵就像大部队跑步一样,不断地喊着“一”“二”的口号,匀速呼吸,匀速跑步。
来到训练场地,张蚝奇怪地向冉闵说道:“义父,跟着您的口号跑步,果然一点儿也不累。”
冉闵笑道:“那是,只要你的呼吸方法正确,你就可以一直跑下去,并不会觉得累的。”
再次进行放松运动,活动肌肉、韧带和筋骨,张蚝便开始了两个时辰的马步训练。
“双脚不要外撇!”
“上身保持正直!”
“大腿与地面平行!”
“胯向前收,不要撅屁股!”。
……
冉闵拿着一根木棍,不断地敲打张蚝,纠�
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