煮茶喝酒提示您：看后求收藏（第184章 教导张蚝（五）,五胡乱华女人命运,煮茶喝酒,御宅书屋），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
次日一早，张蚝准时出现在冉闵的门口。
这一次，二人并没有穿戴衣甲，而是直接套上沙袋。
二人来到关外，先做热身运动，活动筋骨，再进行50里地的长途奔袭。
二人的速度并不快，冉闵就像大部队跑步一样，不断地喊着“一”“二”的口号，匀速呼吸，匀速跑步。
来到训练场地，张蚝奇怪地向冉闵说道：“义父，跟着您的口号跑步，果然一点儿也不累。”
冉闵笑道：“那是，只要你的呼吸方法正确，你就可以一直跑下去，并不会觉得累的。”
再次进行放松运动，活动肌肉、韧带和筋骨，张蚝便开始了两个时辰的马步训练。
“双脚不要外撇！”
“上身保持正直！”
“大腿与地面平行！”
“胯向前收，不要撅屁股！”。
……
冉闵拿着一根木棍，不断地敲打张蚝，纠�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续阅读。